Ja sicher, sagen die Experten. Auch Männer profitieren von einer kräftigen Beckenbodenmuskulatur. Und aufgepasst, liebe Männer, Beckenbodentraining hat nicht nur etwas mit Blasenschwäche zu tun. Das trainieren des Beckenbodens macht Mann auch potenter und verhilft zu einer besseren Körperhaltung. Hört sich das etwas seltsam und wenig attraktiv für Sie an? Das liegt vermutlich daran, dass […]
Übergewichtige haben im Vergleich zu normalgewichtigen Menschen ein vierfach erhöhtes Risiko für Urininkontinenz und ein zweifach erhöhtes für Stuhlinkontinenz. Diese erschreckenden Zahlen habe ich neulich in einem Beitrag von Dozentin Annette Kuhn, Universitätsklinik für Frauenheilkunde Inselspital Bern, gelesen. Doch sie sagt auch, Inkontinenzepisoden können bei einem Gewichtsverlust von bereits fünf Prozent um die Hälfte reduziert […]
Die überaktive Blase lässt Betroffenen nur wenig Zeit, die Toilette zu erreichen. Manchmal auch keine. Ein plötzlicher, kaum unterdrückbarer Harndrang, verbunden mit dem Gefühl, den Urin nicht mehr halten zu können und manchmal Urinverlust kurz bevor man die Toilette erreicht. Medizinisch spricht man dann von einer Dranginkontinenz. Auslöser der Dranginkontinenz Vielfach sind chronische Entzündungen und […]
Nach der Geburt ist alles ausgeleiert? „Ein Mythos“, sagt Beckenbodenexpertin Birgitt Lantzberg. „Sex nach Schwangerschaft und Geburt scheitert nicht an einer zu weiten Vagina.“ Die ziehe sich wenige Wochen nach der Entbindung wieder zusammen. „Was aber überdehnt ist, nennt sich Beckenbodenmuskulatur“, weiß die zweifache Mutter. Was dabei hilft, diese Muskelpartie wieder zu stärken und so […]
Bis man sich eine Blasenschwäche eingesteht, dauert eine Weile. Bis man sie anderen eingesteht, noch sehr viel länger. Blasenschwäche ist ein Tabuthema. Blasenschwäche – medizinisch Inkontinenz – hat Mann und Frau nicht. Am Anfang behilft man sich mit Slip-Einlagen. Ganz normale, versteht sich. Und verdrängt. Wenn ich ehrlich bin, war mir das Thema Inkontinenz auch […]